Wanneer boek je een psoas massage?

Bij langdurige spanning, zoals bij chronische stress, blijft de psoas vaak aangespannen, wat leidt tot een gevoel van voortdurende onrust en alertheid. Dit komt doordat het lichaam constant het signaal krijgt dat er gevaar dreigt. Fysiek kan een gespannen psoas de romp verkorten, wat minder ruimte voor organen geeft. Het kan ook gevoelens van angst en spanning oproepen zonder daadwerkelijk gevaar.

Een gespannen psoas kan diverse klachten veroorzaken, zoals (lage) rugpijn, ischias, menstruatieproblemen, onvruchtbaarheid, verstoorde stoelgang, en pijn in heupen en knieën. Door de verbinding met het middenrif kan het ook ademhalingsproblemen, benauwdheid en hyperventilatie veroorzaken.

Ruimte creëren voor je psoas is essentieel om je emoties tot rust te brengen. Ik werk samen met jou door middel van stretches, mobilisaties en massages van de rug en buik om dit te bereiken.

Goed om te weten

Intensiteit van de massage

Doordat tijdens deze massage ook het buik- en liesgebied gemasseerd worden, kan dit mogelijk als intens worden ervaren. Dit is een gebied waar vaak onverwerkte emoties vastgehouden worden en het is mogelijk dat deze loskomen tijdens, of na het masseren. Maar dit hoeft niet.

Voorzorgsmaatregelen bij trauma

Heb je PTSS of andere traumagerelateerde klachten, dan wordt deze massagevorm soms afgeraden. Overleg daarom altijd eerst met je therapeut/psycholoog/psychiater voor je een afspraak maakt en breng mij hier altijd voorafgaand aan de massage van op de hoogte.

Nazorg na de massage

Het is belangrijk om veel te drinken na de massage en om vlak na de massage geen (inspannende) activiteiten in te plannen.

Duur van de massage

De duur van de massage is bij de eerste keer inclusief een intake 90 minuten. Na de eerste keer kun je een behandeling van 75 minuten inplannen.